看清現實，認清自己，從評價自我開始

朋友圈越來越成為一個人的門面，現在人發朋友圈之前，總是信誓旦旦的拋出 「我才不在乎別人的看法呢」，然後就默默等著有人點贊。 生活中的我們總是口是心非。每當朋友圈發完之後，我們卻在焦急地等待別人的評價。 舉個栗子，每次剪完頭髮，發個朋友圈，就等著大家發現。一旦有人說「不適合你哎」，或者「還是你以前的髮型好看，現在好醜」，就會覺得五雷轟頂、自信坍塌，好想死，想找個地縫鑽進去。 每當失戀、失業、創業失敗的時候，感覺全世界都在嘲笑自己。 叔本華曾說過，人性一個最特別的弱點就是，在意別人如何看待自己。這個弱點，就是人性中最大的自卑。 怎麼才能做到不那麼在意別人的看法呢？ 比如像我這樣，之前被那麼多人噴，還活得好好的，每天吃麻辣燙還加兩顆滷蛋，死不要臉。 其實，想要內心強大，就要重塑自己的思維方式。 不要太把自己當回事 去年七八月剛來公司那會，我幾乎每天都被領導罵，精神壓力挺大的——連小龍蝦都有點吃不下了。 當時真的覺得自己特別委屈。 那時候，我讀了《正見》上的一段話，就釋然了。 這本書上說，一切情緒都源於自私，它們都與執著於自我有關。 這叫「我執」。 「我執」是一種自我縱容，認為自己的生命比其他人的，都更艱難，更悲哀。 佛學書非常高雅，翻譯成白話文就是： 別太把自己當回事。你沒有你想像得那麼慘烈，那麼無辜。 這完全罵醒我了。 頓時覺得自己之前真特么矯情。 很多時候，我們總是放大自己的委屈，放大自己的失敗。 比如考研考砸了，不敢出去見人，覺得同學、朋友、親戚們24小時都在關注這件事，談論這件事。 其實，人家也很忙的好嗎，有那麼多人需要親自嘲笑，撥給你的時間，不會超過5分鐘好嗎。 美國教授馬克·鮑爾萊因說了一句話，值得反覆背誦： 「一個人成熟的標誌之一就是，明白每天發生在自己身上的99%的事情，對於別人而言，根本毫無意義」。 相信我，懂得這個道理，獲益終身。 比如出糗的時候，本來極度尷尬呢，只要想想「誰特么認識我呀」、「誰特么在意我呀」，瞬間就能治癒。 不要不把自己當回事 很多人之所以特別在意外人的評價，就是因為——我們所受的教育，從來不教我們，如何評價自我。 我們已經習慣於活在別人的評價體系中。 父母怎麼看待我們；老師怎麼看待我們；同學和朋友怎麼看待我們——這構成了我們對自我的認知。 事實上我們也曾經有自我評定的。 比如，每學期末要寫自我鑒定，但我們寫的都是「熱愛勞動，熱愛集體」之類的，都是學校要求的，老師愛看的，完全不說人話。 我們甚至不由自主地去討好父母，討好老師，討好別人。 一旦父母對我們有任何負面評價，我們就會深感恐慌。 因為我們只知道如何做一個滿足父母期待的人，不知道如何做滿足自己期待的人。 我們甚至都不知道自己喜歡什麼，期待什麼。 這太可怕了。 學會評價自己，是我們人生中極其重要的功課。 就像我，就深知自己就是新垣結衣·瘦·優雅·純潔·咪蒙。 你想成為什麼樣的人？——這就是理想中的自己。 明確這個目標，不斷去靠近。 至於在這個過程中，別人嘰嘰歪歪叨逼叨，去他媽的。 是時候謳歌我們家胡歌了。 30歲的時候，當所有演員都在爭奪影視資源的時候，他跑去演話劇了。 別人都覺得他瘋了，他完蛋了。 他毫不在乎。 磨鍊好演技之後，2015年，憑藉《偽裝者》、《琅琊榜》兩部作品完全登頂，帥呆了好嗎。 這時候，當所有大導演邀約他加盟大電影時，別人都以為他會趁著熱度，在電影圈發力，結果他選擇了去美國深造。 他真的是中國人當中少有的，明白自己要什麼，然後堅定去做的人。 你要有錢，你要有愛 知乎上有人問，「你是什麼時候開始不在乎別人的看法的？」 有個匿名網友的回答是：「有錢且有愛之後，主要還是第一點。」 蠻精闢的。 錢和愛，是人類安全感的兩大基石。 有了這兩樣，你就比較容易內心強大，很難被別人的看法所動搖。 首先，你擁有一定的掙錢能力，你就會擁有足夠的自信。 很簡單，馬雲爸爸會自卑嗎？ 他會在乎我的看法嗎？——馬雲爸爸，快來打我的臉，大聲告訴我，你！在！乎！我！ 其次，你有穩定的關係，親情、愛情、友情，這會帶來強大的歸屬感，會讓你感受到自己被依賴、被需要，你會很有存在感，你會明白自己不可替代。 就像柴靜在《看見》里說的，人世間的悲歡，就是由身邊的幾個人決定的。 之前有個記者採訪我蠻長時間，開始她有點不懂，為什麼我可以坦然面對爭議，我告訴她，自從去年七八月密集看書之後，我就想通了。 她覺得，這種問題，應該不僅僅是看書就能解決的吧。 等她採訪完我周圍的所有人，她就說，你沒發現嗎，你這麼不在乎別人被噴，是因為你周圍的人真的很挺你。 我的家人、同事和朋友，形成了一個很牢固的關係網，把我罩在裡面。 所以我就會覺得，外界的誤解，跟我無關。 如果你問，怎麼做到這一點呢？ 親情我們很難左右，友情和愛情我們可以自主選擇呀。 一定要選擇三觀相投的人。 那種你說什麼，他都覺得你在炫耀；你做什麼，他都覺得你在裝逼的人——就不要跟他們交往啊。 不拉黑他們，難道留著添堵嗎？ 這世界變得很快，很多事我們都無法確定。 我們唯一能確定的就是，不管你做什麼，都一定會有人罵你。 毛姆老師就說過了： 我二十幾歲的時候，批評家說我野蠻; 三十幾歲的時候，他們說我輕浮; 四十幾歲的時候，他們說我憤世嫉俗; 五十幾歲的時候，他們說我能幹; 現在我六十幾歲了，他們說我淺薄。 七十幾歲呢？應該是無欲無求吧。 毛姆老師這麼深刻，還是被罵了一輩子，我們這些芸芸眾生，被罵一罵，有什麼關係。 我們唯一能做的，就是把注意力省下來，放在我們最在意的事情上——做愛做的事，睡想睡的人。 最後，跟大家分享網上的一句話，我超愛的。 「大部分時候，如果有人對你指指點點，他們基本上都是錯的。」

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